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　　本手册内容由 DeepSeek 和我深度共创，我负责提问，DeepSeek 负责回答。

　　所以我们不仅提供了每天的学习目标和实操任务，还提供了三大锦囊助你一臂之力：

　　希望能帮你循序渐进的学习 AI，让 AI 真正成为你的协作伙伴，甚至有机会在 AI 时代开启自己的传奇岁月！

　　“ 网页：：在各大应用商店搜索 DeepSeek 下载就行，记得认准蓝色鲸鱼 Logo 说明：目前由于 DeepSeek 过于火爆，可能会无法注册，我之前写了一篇替代方案，大家可以参考：

　　“ 类比学习：像当年学微信支付等功能一样，解锁 1 个个小功能 说明：文件上传功能和联网搜索目前不是很稳定，如遇不回复或者服务器繁忙等情况，可以暂时跳过。

　　“ 消除提问障碍，跟 DeepSeek 对话很简单，不需要复杂的提示词指令第 2 天：提问核心技能

　　对比实验：分别用「怎么做饭」和「厨房小白想学做 3 道快手菜，食材只需鸡蛋、西红柿、鸡胸肉，每道菜烹饪时间不超过 15 分钟，请提供详细步骤和火候控制技巧」提问

　　错误修正：将「推荐旅游地」优化为「夫妻带 6 岁孩子暑期出游，5 天预算 1 万元，希望包含自然景观和儿童体验项目，请推荐国内 3 个目的地并给出每日行程规划」

　　角色设定：输入「你现在是 10 年经验的新媒体运营总监，请分析我的抖音账号数据（附截图）并提出优化建议」

　　编程辅助：「用 Python 编写自动整理桌面文件的脚本，添加异常处理模块」

　　“ 新手常见困难： 我是做美甲的，但案例里都是教育/电商/编程的例子，不知道怎么转换 AI给的方案太通用，没有行业特色

　　“ 解决方案： [你的行业] + [具体场景] + [特殊要求] 示例：美甲店主→设计情人节限定款宣传话术，要突出健康环保甲油胶

　　“ 解决方案： 验证型：这个方案在二三线城市适用吗？ 扩展型：如果预算减少30%，哪些环节可以调整？ 对比型：与传统方案相比，这个设计的优势在哪？

　　找需求：打开「猪八戒网」或「淘宝」，搜索这些关键词： 代写文案、小红书代发、活动策划，就像找兼职工作一样，看哪些需求你能用 AI 完成

　　接单技巧：新手话术模板，您好，我看到您需要XX服务，我用智能工具可以快速完成，这是案例（发截图），不满意不收钱。定价建议，简单任务 5-20 元/单（如写文案），复杂任务 50-100 元/单（如做活动方案）

　　“ 新手常见困难： 找不到合适需求，搜出来的都是专业团队接单，看不懂需求描述

　　“ 解决方案： 精准搜索词：加简单/新手关键词：如简单文案代写 新手接，按字数筛选：找200 字以内、短文案需求

　　“ 解决方案： 案例优化添加真实细节，后期人工修改润色 例：你是宠物店老板，需要吸引年轻女性客户，写3条朋友圈文案，带✨表情

　　思维导图：生成 Markdown 格式的内容→导入 markmap 或者其他支持 Markdown 格式的思维导图软件

　　建议每日学习后记录「AI 效率日志」，统计节省的时间成本与创造的价值，7 天后对比初始状态。

　　【第X天】日期：____ 今日用AI做了： 1. ______（任务类型：写文案/做表格/查资料） - 以前要花：___分钟 - 今天花了：___分钟 - 省下时间：喝杯奶茶☕/刷个短视频 2. ______（任务类型） - 以前要花：___分钟 - 今天花了：___分钟 - 省下时间：_______ 今日成就⭐： ▢ 用新功能解决老问题 ▢ 赚到钱（金额：___元） ▢ 被夸效率高（谁夸的：___）奖励机制

　　“ 提示词 设计初中语文与地理融合课程《古诗词中的地理密码》，要求： 1、选取 3 首包含地理元素的古诗（如《使至塞上》） 2、设计 2 个跨学科探究活动（含实验器材清单） 3、制定多维评估标准（知识掌握/跨学科思维/表达能力） 附：学生分组学习任务单模板

　　“ 提示词 针对《一元二次方程》新课教学： 1、为 A 层（基础薄弱）设计 3 道递进式例题（配分步讲解脚本） 2、为 B 层（中等水平）设计 2 道变式训练（含解题策略提示卡） 3、为 C 层（资优生）设计 1 道现实问题建模题（附开放式评价指引） 要求：三类学生课堂练习可同步进行

　　“ 提示词 家长投诉作业量太少，担心孩子成绩，请生成沟通方案： 1、数据支撑：展示教育部作业时长建议 vs 本班实际数据 2、替代方案：提供 3 个自主提升学习包（分层推荐） 3、沟通话术：包含共情表达+专业解释+合作邀请 要求：用家长能理解的非专业语言学习成长辅助

　　“ 提示词 距离英语四级考试还剩 30 天，请： 1、诊断当前水平（附最近模考分数：听力120/阅读110/写作翻译90） 2、制定每日 3 小时冲刺计划（重点补写作短板） 3、生成高频考点速记卡（含近 3 年真题高频词） 要求：每 5 天设置 1 次模考+分析

　　“ 提示词 我是 Python 初学者，刚写了爬虫代码（附代码），请： 1、找出常见错误并给出修改建议 2、设计 3 道递进式练习题巩固相关知识点 3、推荐下一步学习路径（附免费资源链接)

　　“ 提示词 用生活场景比喻解释牛顿三大定律： 1、第一定律 → 超市推车现象 2、第二定律 → 打羽毛球力度控制 3、第三定律 → 跳水踏板反作用法律咨询辅助

　　“ 提示词 房东无故扣留押金，请根据《XX 市房屋租赁合同》示范文本，起草律师函要点和取证指导清单

　　“ 提示词 餐饮店雇佣 2 名员工，请生成劳动合同必备条款清单，注明 XX 市最低工资标准和社会保险缴纳比例

　　“ 提示词 独居老人想立遗嘱，请说明自书遗嘱有效性要件，并给出财产清单模板（房产/存款/证券）」智能财务辅助

　　“ 提示词 设计 Excel 智能记账表，自动分类餐饮/学习/娱乐支出，生成月度消费雷达图，设置超支预警公式」

　　“ 提示词 现有存款 50 万+房贷 150 万，请制定保守型理财方案，要求年化 3%-5% 收益，包含国债/货币基金/银行理财配比

　　“ 提示词 2023 年接单收入 28 万，支出票据包括设备采购 8 万/差旅 3 万，请计算 XX 市个体户季度预缴税额，标注可抵扣项目医疗健康辅助

　　“ 提示词 生成两周控糖食谱（早中晚+加餐），标注 GI 值和食材替换方案，附带超市采购清单模板

　　“ 提示词 明天要去做胃镜检查，请列出注意事项清单（饮食/着装/文件准备），用待办事项格式呈现

　　“ 提示词 3 岁儿童误吞纽扣电池，请分步骤说明家庭紧急处理措施，标注送医前关键时间节点创意设计加速

　　“ 提示词 生成春节促销海报设计框架：主视觉（中国风插画）、文案结构（5 大优惠点）、色彩规范（潘通年度色应用）

　　“ 提示词 设计有机茶叶礼盒，要求突出武夷山岩茶产地特色，提供 3 款盒型结构图和环保材料选择方案

　　“ 提示词 策划星空主题婚礼，请列出灯光/花艺/甜品台设计要点，附物料清单预算表（50 人规模）家庭生活助手

　　“ 提示词 二手房改造预算 8 万元，面积 89㎡ 三居室，需要现代简约风格，请规划性价比最高的改造顺序，标注必须保留的原有设施

　　“ 提示词 5 岁孩子英语启蒙遇到兴趣瓶颈，请设计 10 个家庭互动游戏，融合自然拼读和肢体运动，附带所需材料清单

　　“ 提示词 从北京朝阳区搬到杭州余杭区，三室两厅家具搬迁，请比较物流公司方案（含大件处理建议），附物品分类打包流程图银发群体助手

　　“ 提示词 高血压患者秋季养生，请制定一周食疗方案（早中晚餐），注明食材采购量和烹饪注意事项，用步骤分解式呈现

　　“ 提示词 刚换华为 Mate60 手机，请用大白话解释如何设置字体大小、微信支付绑定和防诈骗提醒功能，分步骤不要用专业术语

　　“ 提示词 退休教师想学习手机摄影，请推荐 4 周渐进式学习计划，每周包含 2 个实操技巧和 1 个公园采风主题自媒体助手

　　“ 提示词 创作 3 期职场冷知识系列视频，每期 3 个反转知识点，提供分镜脚本模板（开场钩子+情景演绎+转化线、直播策划

　　“ 提示词 策划 6.18 家电专场直播，制定 4 小时节奏表（含福利款/利润款排品顺序），设计 3 个场景化互动游戏

　　“ 提示词 美食账号 5 万粉丝遭遇增长瓶颈，请分析近期 20 篇笔记数据（附后台截图），提出内容升级策略和跨平台分发方案

　　“ 提示词 请将本月销售数据（附 Excel）转化为 PPT 大纲，要求突出环比增长亮点，用数据-洞察-行动结构呈现，每页添加可视化建议

　　“ 提示词 作为新媒体运营新人，需要三个月快速掌握小红书运营，请制定双周进阶计划，包含内容策划/数据分析/爆款拆解模块

　　“ 提示词 我是入职 1 年的市场专员，准备晋升述职，请： 1、将完成 20 份周报转化为价值表述 2、用数据对比突出活动 ROI 提升（附数据：去年转化率 15%→今年 22%） 3、设计 3 个领导可能问的刁钻问题及应答策略

　　AI工具应用定位- 垂直领域聚焦（如“AI绘画+职场效率”）- 人设公式：专业标签+成果案例+痛点共鸣- 用DeepSeek分析热门赛道竞争度- 生成差异化定位报告获客- 内容矩阵：主平台（抖音/B站）+副平台（小红书/知乎）- 爆款公式：热点+场景化+反常识- 批量生成100+改编脚本- 智能剪辑口播视频（自动配字幕/卡点）转化- 三级漏斗：免费教程→低价训练营→高价私域- 直播SOP：知识分享→痛点放大→限时福利 - 自动生成直播线小时AI问答机器人收益- 广告分润（中视频计划）- 知识付费（专栏/课程）- CPS分销（工具/服务） - 智能推荐高佣金产品- 自动生成分销文案关键点- 粉丝净值＞1.2元/人- 内容原创度≥70%- 私域转化率＞15% - 用AI监测内容重复率- 建立用户行为预测模型风险点

　　AI工具应用定位- 聚焦细分场景（如“餐饮店抖音代运营”）- 价值公式：节省XX成本/提升XX%效果- 分析行业研报提取高频痛点- 生成竞品服务对比表获客- 案例库建设：制作10+个成功案例视频- 精准触达：AI筛选企业名录+自动化EDM营销 - 自动生成客户画像报告- 创建智能外呼系统转化- 诊断转化法：免费分析报告→定制方案- 对赌协议：基础服务费+效果分成 - 一键生成诊断报告模板- 搭建ROI计算器收益- 年度订阅服务（5-30万/年）- 按效果付费（CPS/CPA）- SaaS工具销售 - 自动生成服务报价单- 开发智能合同管理系统关键点- 客户续约率＞65%- 服务标准化程度≥80%- 交付周期≤行业均值30% - 用AI优化服务流程- 建立智能知识库（FAQ/案例）风险点

　　AI工具应用定位- 技能认证路径设计（如“Python数据分析师认证体系”）- 效果可视化：“7天掌握XX技能”里程碑 - 分析岗位需求生成课程大纲- 创建学习效果测评系统获客- 精准投放：AI分析目标人群知识缺口- 裂变机制：分享得课程+阶梯奖励 - 自动生成裂变海报文案- 搭建智能投放优化系统转化- 体验课设计：3天训练营+作业点评- 奖学金计划：完成课程返现50% - 开发AI助教自动批改作业- 生成个性化学习报告收益- 课程订阅制（99-999元/月）- 认证考试费（300-2000元/次）- 企业内训（1-10万/项目） - 智能推荐课程组合- 自动生成考试题库关键点- 完课率＞60%- NPS≥40分- 证书含金量（合作机构背书） - 用AI监测学习进度- 构建行业认证联盟数据库风险点

　　AI工具应用定位- 产品化思维：将代码封装为SaaS工具- 需求验证：分析GitHub/Stack Overflow趋势 - 监控技术论坛高频需求词- 生成技术方案可行性报告获客- 开发者社区运营（技术博客+开源项目）- 精准推荐：回答技术平台关联问题 - 自动生成技术文档- 开发智能问答机器人转化- 免费增值模式：基础功能免费+高级API收费- 定制开发：标准化模块+个性需求溢价 - 一键生成DEMO演示系统- 创建智能报价引擎收益- API调用费（0.01-1元/次）- 技术咨询（1000-5000元/小时）- 企业解决方案（10万+） - 搭建用量监控系统- 自动生成发票/对账单关键点- 日均API调用＞1万次- 故障响应＜15分钟- 文档完整度≥90% - 用AI排查代码BUG- 建立智能运维系统风险点

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